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今回は「リフレーミング」について勉強しました。

リフレーミングとは,出来事の枠組(フレーム)を変えることで出来事に別の視点を持たせるものを言います。

リフレーミングに関する有名なたとえ話ですが,コップに水が半分入っている時,「半分しか入っていない」というフレームと「半分も入っている」というフレームでは物事の感じ方が異なってきます。

「半分しか入っていない」というフレームは,不満や不足を感じるでしょうが,「半分も入っている」というフレームは満足や喜びを感じることができます。
同じ出来事でもフレームを変えるだけで物事の感じ方を変えることができます。