埼玉県三郷市 吉川市【開催報告】しなやかな体へ！フレイル予防「ヨガ体操セミナー」を実施しました
こんにちは、埼玉県三郷市 吉川市 松井産業です！ 地域の皆様がいつまでも健やかに、自分らしい毎日を過ごせるようお手伝いするフレイル予防セミナー。
今回は、呼吸を深めながら全身の強張りを解きほぐす**「ヨガ体操」**を開催いたしました。静かな集中力と心地よい活気に満ちた、当日の様子をレポートいたします。
自分の体と向き合い、軸を整えるひととき
お写真にあるように、今回はマットの上で四つ這いの姿勢になり、じっくりと体幹を意識する動作を中心に行いました。
- 体幹を鍛えて「つまずかない体」へ： ゆっくりとした動きで腹筋や背筋といったインナーマッスルを刺激します。体の軸を安定させることで、姿勢が改善され、転倒予防に直結するバランス能力を高めていきます。
- 深い呼吸で心身をリフレッシュ： スタッフのリードに合わせて、意識的に深い呼吸を繰り返します。全身に新鮮な酸素が行き渡ることで、筋肉の緊張が和らぐだけでなく、自律神経が整い、心まで軽くなるような体験です。
- 今日からできる、体へのご褒美： 「これなら寝る前に家でもできそう！」とのお声も。激しい運動ではなく、自分のペースで調整できるヨガ体操は、毎日のセルフケアとして取り入れるのにも最適です。
確かな知識と、充実の環境でサポート
会場の背景に並ぶ数々の認定証は、私たちがプロとして皆様の健康寿命を支え続ける決意の証です。
松井産業では、最新のマシンによる筋力アップと、ヨガによる柔軟性向上の両面からアプローチしています。酸素ボックスも完備したこの広々とした空間で、皆様が安心して新しい健康習慣をスタートできるようサポート体制を整えています。
地域とともに歩む、元気のパートナー
「ヨガは初めてだったけれど、終わった後は体がポカポカする」 そんな皆様の明るい笑顔が、私たちスタッフにとって何よりの励みです。
松井産業は、お家づくりを通して暮らしを守ると同時に、こうした活動を通じて地域の皆様の「元気な明日」も守り続けていきたいと考えています。
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